PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :
품명 | 건강불안극복지침서 |
---|---|
적립금 | 200원 (1.5%) |
상품코드 | P0000TGR |
주문수량 | |
모델 | 건강불안극복지침서 |
분류 | 도서 |
저자 | Katherine M. B. Owens, Martin M. Antony |
역자 | 이경욱 |
발행일 | 2022-03-27 |
ISBN | 978-89-997-2664-4 03510 |
판형 | 크라운판 |
제본 | 반양장 |
페이지 | 224p |
결제수단 | 카드 결제, 무통장 입금 / 공기관 후불, 적립금, 실시간 계좌이체 |
판매값 | 15,000원 (면세) |
구매방법 | |
---|---|
배송주기 |
정기배송 할인 save
|
옵션선택 |
할인가가 적용된 최종 결제예정금액은 주문 시 확인할 수 있습니다.
책 소개
이 책은 병에 대한 두려움이나 염려를 스스로 다스리는 인지행동적 방법을 친절하게 제시한다. 1장 ‘건강 불안 이해하기'에서는 건강 불안 및 건강염려증에 대해 소개한다. 2장 ‘변화하기 위한 투자’에서는 변화하기 위해 현재 동기가 얼마나 있는지, 변화에 어떤 장애물이 있는지, 건강 불안이 나아졌을 경우의 기대와 목표를 찾아본다. 3장 ‘불안한 생각을 찾아내고 변화시키기’에서는 건강과 관련하여 떠오르는 불안한 생각을 기록하고, 이에 이의를 제기하며, 같은 상황을 불안감 없이 또는 다른 그럴듯한 방식으로 설명할 수 있는 대안적 생각으로 바꾸는 연습을 해 본다. 4장 ‘불안한 행동을 확인하고 변화시키기’에서는 불안한 행동을 발견하고 변화시키는 전략들을 다룬다. 효과적인 노출에 대한 지침을 제시하고 두려운 상황에 대한 노출 단계 목록표를 작성하고, 노출 연습을 해 본다. 5장 ‘건강 불안이 인간관계에 미치는 영향’에서는 건강 불안으로 인하여 생긴 인간관계 문제를 다루고, 가족들이 건강 불안을 겪고 있는 사람을 어떻게 대해야 하는지를 안내한다. 6장 ‘스트레스를 다스리는 전략’에서는 스트레스를 다루기 위해 마음챙김, 점진적 근육이완, 호흡법 등을 배운다.
목차
카드결제 :
- 고액결제의 경우 안전을 위해 카드사에서 확인전화를 드릴 수도 있습니다.
- 확인과정에서 도난 카드의 사용이나 타인 명의의 주문등 정상적인 주문이 아니라고 판단될 경우 임의로 주문을 보류 또는 취소할 수 있습니다.
실시간계좌이체 :
- 선택하시는 고객의 계좌에서 직접 출금됩니다.
무통장 입금 :
- 주문시 입력한 입금자명과 실제입금자의 성명이 반드시 일치해야 하며, 다를 경우 주문서 아래에 있는 전달사항에 메모를 남겨주시거나 연락을 주시기 바랍니다.
- 7일 이내로 입금하셔야 하며 입금되지 않은 주문은 취소 됩니다.
- 공기관일 경우 후불주문이 가능하며, 이 경우 아래의 전달사항에 관련 내용을 적어 주시거나 연락을 주시기 바랍니다.
- 선생님께서 주문하신 상품은 입금 확인후 배송해 드립니다. (공기관 후불제외)
- 보통 2~4일 걸리며, 상품 종류나 경우에 따라서는 5일 이상 지연될 수 있습니다(공휴일은 제외). 늦어지는 경우 사전에 알려드립니다.
- 외국 제품 중 수입해야 할 경우, 최대 40일까지 소요될 수 있습니다(사전에 알려드립니다).
- 산간벽지나 제주도와 같은 도서지방은 별도 추가요금이 발생될 수 있습니다.
- 상품에 따라서는 견적을 요청하거나 전화로 문의해야 하는 경우도 있으며 이경우 운송비가 별도 계산될 수 있습니다.
게시물이 없습니다
게시물이 없습니다